O que é Ayurveda?

As bases filosóficas do Ayurveda.

Ayurveda é uma ciência?

O que é saúde?

Como conectar o Ayurveda com a medicina moderna?

Como a OMS dialoga com o Ayurveda?

A prática do Ayurveda no Brasil.

AYUSH: o ministério de Ayurveda na Índia.

Razões para resgatar uma ciência tão antiga nos dias atuais.

O que adoece e o que cura.

Os 3 pliares da vida.

Abertura do curso.

Apresentação da turma.

Dietética e receitas culinárias para a primavera.

Sāṃkhya: a base filosófica que dá origem à teoria tridoṣa.

Os 24 princípios cósmicos.

Prāṇa, a energia vital.

Oṃ, o som primordial do divino.

Os cinco elementos.

Os 20 guṇas, os atributos da matéria.

Os três biotipos – os doṣas vāta, pitta e kapha.

Teste de identificação dos doṣas.

Descritivo das características físicas, mentais e energéticas dos doṣas.

Características dos bidoṣas.

O sistema tridoṣa na prática.

O que é agni?

Os componentes da digestão.

Os tipos de agni em relação aos doṣas.

O que equilibra e o que desequilibra o agni.

A importância do agni para a saúde.

As oscilações do agni ao longo das estações.

A diferença entre fome e vontade de comer.

O que são fezes?

Tipos de fezes.

O que as cores das fezes indicam.

Flatulência e constipação (causas e condutas).

A Cosmovisão do Ayurveda – Dr. José Ruguê

A perspectiva da longevidade.

Inflammaging – a inflamação decorrente do envelhecimento.

O que é āma?

Apoptose e autofagia – mecanismos de regeneração celular.

Inflamação – uma resposta protetora ou lesiva?

Genética e projeto Genoma.

Microbiota e microbioma – qual a relação com a saúde?

A relação entre genética, imunidade e alimentação.

A relação de agni e āma.

Āma, definição e exemplos.

Fatores oxidantes, geradores de āma.

Āma, inflamação e saúde intestinal.

Disbiose intestinal – o desequilíbrio da microbiota.

Leaky gut – a hiperpermeabilidade intestinal.

Artigos científicos.

Alergias alimentares.

Os estágos das doenças.

Sintomas relacionados aos doṣas.

Desintoxicação.

Sistemas detox.

Jejum.

Como deixar a microbiota feliz e variada.

A influência dos macronutrientes na microbiota.

Detox ayurvedico com DR. Munilal Maurya (Rishikeshi, Índia)

Retorspectiva das aulas.

Detox e Monodieta.

Dietética e receitas cullinárias para o verão.

Sessão de perguntas e respostas.

O principal convite do Ayurveda: o alinhamento com a natureza.

As fases da vida.

A relação dos doṣas com as fases da vida.

As estações do ano de acordo com o sol.

Ṛtucaryā – regimes dietéticos sazonais.

Sātmya ou habituação, aquilo que me convém.

O que é cronobiologia.

Os relógios biológicos e os cuidados que devemos ter com os mesmos.

Dinacaryā – os ciclos dos doṣas ao longo do dia.

Jejum noturno – time restricted feeding.

Dietética para a primavera, verão e outono/inverno.